efecto tabano
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Gonzalo Caballero, nuestro escritor estrella, se levantó un lunes con ganas de hacer “vida sana”. Entusiasmado con la idea de ser un deportista al que no se le taparán las arterias más importantes a los 45, salió a correr. Fiel a su estilo compulsivo, ¿qué podía hacer si no escribir esta experiencia? Pasen y vean.
No fue solo el sábado, jueves y viernes había sido lo mismo; demasiado alcohol, humo y trasnoche. Por eso el lunes me levante temprano diciéndome... “si ni hago algo de ejercicio, infarto a los 45”
El día estaba lindo, sol, temperatura agradable y sin viento; es hoy o nunca.
Prometiéndome no abandonar mi saludable decisión en una semana, termine el desayuno; café con leche, algo de queso y un pedazo de torta del sábado.
Salí a las 9 de la mañana y salude a la vecina barriendo la vereda -seguramente lo hacia todos los días- ; me miro extrañada, era una escena atípica, los dos sabíamos que uno de los dos sobraba a esa hora de la matina; pero me hice el boludo y seguí. Bingo, el almacenero abriendo la reja... ¿Qué haces flaco?... y miro mi gimnástico aspecto; si hay algo que nunca tuve, a parte de plata, es perfil de deportista.
Pero no... no, tal vez era por el buzo que tenía puesto, debería tener como siete años, ya no se veían de esos. No importa, me dije, no importa. Con la frente en alto por un rato, me aleje de la casa. El lugar elegido era una placita a 10 cuadras... bueno sí, lo admito, me sentía ridículo de atleta.
Así entonces, lunes a las 9 y media yo estaba trotando en una plaza “x” de la ciudad; tranquilo, paso a paso, era consciente que demasiado en un primer día no convenía si no quería quedar una semana destrozado. Dos vueltas a la manzana y caminar una, dos y una caminando; así tres veces, nada más. Por lo menos hacia dos años que no me jugaba ni un mísero partido de fútbol... un desastre, me faltaba el aire, las piernas parecían de otro y transpiraba como un condenado.
Había observado días atrás que tanto ciclistas como deportistas en general, son de saludar cuando uno se los cruza, y estuve esperando ver a alguien, pero sin suerte termine mi rutina y me tuve que alejar del lugar, ignorado por el entorno. Sólo me cruce, a una cuadra de casa, al profe de la secundaria que venia fumándose un regio puchito mientras yo sudaba las ultimas gotas de un lunes... “como de otro”, como de alguien que no era yo. Y cruce las palabras obligadas, que no fueron muchas, pero si las necesarias como para que pasara un conocido -vampiro de la noche- y gritara... "¡Qué haces deportista!" Me hice el gil y me despedí.
Hecho bosta entro a casa, directo a la ducha. Hago algo de estiramiento y mi voluntad decae cuando veo en la publicidad de Sprayete el maravilloso aparatito a pilas que te pone fuerte y musculoso sin esfuerzo, sin transpiración. $50 y el calvario se termina... ¡me lo tengo que comprar!
A eso de las 11 y pico, finalmente me despierto, como siempre. Me tomo unos buenos mates y prendo un cigarro... Definitivamente soy un asco, pensé. Me fui al centro a las 12 y me compre el Abgymnic Belt por $40, estaba de oferta.
Tábanos molestando
hola mi pregunta es si trotar elimina solamente grasa corporal dejando a uno los musculos ganados en el gimnacio
trotar a la mañana no solo quita las grasas dejando los músculos, sino que también quita los musculos dejando la piel, y a su vez quita la piel dejandonos en evidencia
Mis huesos están a salvo: no pienso trotar jamás.
Dios los cria y el viento nos amontona.
PD:
Y ahora cada vez se pone más complicado para fumar. Los malditos no fumadores, nos estan cercando. Y me imagino que muchos de esos que andan diciendo "no fumen, no fumen, en espacios publicos" son esos enfermos que trotan a la mañana por plazas y espacios publicos... desparramando su asquerosa transpiración por toda la ciudad.
Yo lo que propongo no es levantarse temprano y salir a matarlos; propongo salir, a la noche, enbriagarse, fumar todo lo que se pueda y después, con toda la resaca inmunda y olorosa a cigarro y alcohol... escupirlos, escupir a todos los malditos trotadores.
Tanta salud, tanta salud y después los atropella un auto y chau pinela.
TROTAR E LAS MAÑANAS ES SUPER CANSADO,ABURRIDO Y PORSUPUESTO MALISIMO YA QUETE TIENES QUE LEVANTAR TEMPRANO
mmm trotar...mejor jugar algun partido y en la tarde...porue llegas y duermes ...en la mañana llegas todo cansado y te queda todo el dia por delante...prefiero ser un gordito feliz si al final todos llegamos a lo mismo...putrefaccion y tierra...
no hace falta trotar de mañana lo podes hacer a la tarde o a la noche, te da energias
te llena de optimismo, y podes llegar a cualquier meta que te propongas
lo que vale es la confianza en uno y el esfuerzo, no hay que mirar a los demas sino a aprender a mirarse uno mismo, quienes tiene
la capacidad de disfrutar, no importa a que
hora corran lo importante es el esfuerzo
y la voluntad para vivir
Que pasa manga de obesos y viciosos, que tienen contra la gente que trata de cuidar su cuerpo, acaso les da envidia la fuerza de voluntad que ellos tienen y que a ustedes les falta. Se me olvidaba Andres, es verdad que todos seremos putrefaccion y tierra, lo malo es que tu ya lo eres y no estas muerto aun. Esa frase de gordito contento no te la crees ni tu mismo, acomplejado.
Señor enojado:
Sepa usted que el autor de esta nota es apolíneo. El webmaster de este sitio nunca prendió un cigarrillo en su vida, Rococó es un poco pelón, las chicas son preciosas y el director... bueno, ese sí que es feo, gordo y fumón.
Esperando que no siga así de enojado lo invitamos a escribir algo que apologize su modo de vida trotador y lo saludamos afectuosamente
Nosotros
hola soy extasis a mi me encanta trotar lo cual esmuy bueno chauuu troten chicos es genial
que ridiculo tu comentario, mejor si quieres fumar y cagarte la vida , hazlo solito ,no involucres a los demas... y el que quiere trotar que trote...
toda la razon , trotar es una excelente idea , "dicen" que en la mañana es mejor que la noche , porque en la noche el cuerpo despues no descansa mucho despues de trotar ....( yo pensaba todo lo contrario , pero haci lo lei en un diario hace poco )
dghuirtgyhuvhcjuhcbxjkcnxdkjrhu
bueno yo tengo que hacer una comparacion entre el trote y el sincope neurocardigenico
Y hay quienes dicen que en verdad el ejercicio solo deberia llegar hasta ese momento en que comienza la transpiracion. Dicen que ese es el limite.
Con una buena caminata basta.
¿Cultivaran alguna otra cosa que no sea lo fisico, algunos?
debemos cuidar el cuerpo que Dios nos dio. que triste ver limitados fisicos intentando practicar ejercicio o algùn deporte y nosotros con todo el potencial y lo dudamos.
Deberias empezar por cambios y propositos pequeños. caminando durante una semana o dos. Luego pasar atrote suave, la duración e intensidad es personal segun el tiempo que dispone y estado fisico. cambiar habitos pequeños de comida como dejar las gaseosas y algunas arinas o racionar un poco la porciòn. y en poco tiempo sentiras cambios fisicos y mentales. simplemente te cambia la vida. te daran ganas de comprar ropa deportiva, miraras comida mas saludable, pensaras en patinar, nadar o montar cicla. Te sentiras mas joven y guapo.
con mi futura esposa, salimos de mañana a trotar y es muy rico trotar con la pareja. empezamos mejor el dìa. nos motiva a comer mejor y queremos incrementar el ejercicio con patines o cicla.
no queremos perder el sentido recreativo pero con un proposito serio; estar y sentirnos bien. con la ilusion de participar en un triatlhon o algo así. de verdad es muy rico ver a la persona que uno ama cuidarse. siento que crecemos en muchos aspectos.
la gente se dá con drogas muy duras, ¿trotar??? ustedes se drogan mucho...aflojen...y ¿trotar con la persona que uno ama? haga otra cosa con la persona que ama que también lo harán quemar calorías....
ojo eh, que luego de trotar se puede uno pegar un excelente revolcón con la adrenalina que le ha quedado. Eso sí luego a bañarse y a dormir abrazados
quien va querer estar en la cama con una persona fea o mal hablada, oliendo a trago, drogada o a cigarrillo, aunque sin amor todo es posible.
pero si es de aclarar que el ejercicio te hara ser mas especial con tu pareja. la idea es crecer y recuperar valores.
Manolo... la verdad es que sí, quizá no sea de lo más agradable besar a alguien con tan... heregicas caracteristicas; pero... su opiníon sobre el amor es de lo más corta.
El amor puede muchas cosas, y en particular, ser más tolerante, y comprensivo que usted.
Le digo más, estar con alguien que a uno no le cuadra, y sin amor, es lo estúpido.
Eso sí, no tengo ningún inconveniente en que usted se ponga a recuperar los valores que perdió.
Siiiii, ese manolo es medio flanders. Además se cree muy lindo, porque habla de personas "feas". Para mi que lo engañan con un personal trainer y él no lo sabe. Que va a ser, es el sindrome de esta época donde todos se creen que cuidar la imagen es cuidar el alma, la mente y vaya uno a saber cuantas cosas mas. En ese sentido y si tengo que elegir entre un manolo con ganas de "recuperar valores" trotando y criticando la diferencia de puntos de vistas menos higiénicos que el suyo y una persona con olor a cigarrillos pero despabilada de la clase de mundo en la que vivimos... pues bien, la elección no es demasiado dificil
SI LES RECOMENDARA ALGO SERIA LA ELIPTICA, YA QUE, HACES EL MISMO EJERCICIO QUE TROTANDO, PERO AUN ASI TIENE MAS COSAS PQ TRABAJAS LOS BRAZOS Y HACES UN MOVIMIENTO QUE ELIPTICAMENTE QUEMA MUCHAS MAS CALORIAS QUE TROTAR, 10 MINUTOS DE ELIPTICA SON 30 EN LA TROTADORA A TROTAR ME REFIERO EN LA TROTADORA, PORQE TROTAR EN LA CALLE CUESTA MAS!!
BUENOE SPERO QUE ME HAGAN CASO PQ A MI ME CAMBIO RADICALMENTE LA VIDA YO SIEMPRE ME LEVANTABA A LAS 7:30, ANTES DEL TRABAJO A TROTAR UNAS CUADRAS, PERO DESPUES DE ENTRAR AL GYM EMPECE A TROTAR EN LA TROTADORA Y DESPUES QUISE PROBAR LA ELIPCTICA Y TODOS MIS MUSCULOS ESTAN MUYY LINDOS JAJAJA
CHAO SOLO UN CONSEJO
ATTE
JUAN
diferencias entre trotar en una maquina y trotar por el suelo
Hace una semana que empece a trotar por las mañanas, mas menos tipo 9 am, sólo troto media hora, no más que eso. Bueno tb hago bicicleta y algun otro deporte, pero nunca habia trotado varios dias seguidos.
El resto del día como que andas más calmado, no tan ansioso, o apurado por los tormentos de lo cotidiano.
Al quinto dia de trote por la tarde jugue un partido de futbolito, y note que tube más resistencia y no quede tan cansado. Así que seguire trotando :)
A todo esto tb aproveche de dejar el cigarro.
Es indudable que en la época contemporánea lo que predomina es lo superficial, lo físico, el como nos vemos. Esto es ya que la mayoría de los seres humanos se han vuelto sedentarios, haraganes hasta el punto de llegar a engordar: es así como se pasó de un estándar típicamente normal, estar en un peso adecuado, a uno en el cual lo que era normal, pasa a ser algo anormal. Esto último lo han aprovechado las grandes corporaciones para vendernos sueños. ¿Acaso les parece sensato adelgazar sin hacer ejercicios? Al no hacerlo, sólo volvemos más ricas a estas empresas embusteras, que lo único que venden es la promesa de hacer algo de lo cual no fuimos capaces.
En mi caso, por ejemplo me dejé estar, trayéndome como consecuencia el aumento de peso. Todo se me hacía difícil: estudiar, concentrarme, etcétera; además aumenta la baja autoestima.
Hagan ejercicios. Es verdad, después todos nos pudrirlos, pero eso no es más que una excusa barata de aquellos que no tienen la suficiente determinación.
Saven, yo soy un wn reventado, lo reconosco, me gusta el cugarro, la cerveza, losc arretes, .. mucho, salgo siempre de parranda, y cuando no salgo, carreteo aki en mi casa, pero hace como 4 meses que aparecio una boluminosodad media extraña en mi abdomen, y cuando me di cuenta ya estaba panson.
Ahora salgo a trotar en verano todos los dias en la mañana aun estadio cerca de mi casa, sigo carreteando, pero es verdad ke sudar y sudar, y gastar toda esa energia ke en realidad nos sobra, pero ke no savemos ke tenemos hasta ke la astamos, me hace centri muy bien, ademas, mi cuerpo me giusta mas ahora, y a las minas ke me como tambien.
personalmente, empecé a trotar para mantener mi estado fisico cuando dejé de jugar al rugby, y no tiene porq ser una actividad aburrida, variando de vez en cuando los recorridos c puede transformar en una actividad muy entretenida, actualmente volvi al rugby y sin embargo no abandoné mis salidas al cerro san bernardo. Gracias a esto puedo notar una ventaja en cuanto a resistencia en los partidos, a pesar de q m superan en potencia porq, lo confieso, no tengo ganas de internarme en el gimnasio... hacer pesas puede afectarte en ciertos aspectos el desarrollo de tu cuerpo, con esto el salir a trotar, que no puede dañarte siempre q el sendero sea seguro y q no esté en bajada.
Se los recomiendo, solo intentenlo, ademas la sensacion de bienestar durante todo el dia es maravillosa, saludos
Atte Juanito
realmente debe ser frustrante para el autor de esta historia la cantidad de hipocritas que se manifestaron en pro de un mundo lleno de cuerpos perfectos sin contenido... ni aún humoristico.
jajaja lo mejor es hacer el amor despues de cada comida y tendran mi cuerpo es el mejor ejercicio asi las mujeres te seguiran bye gorditos
slds
una pregunta si troto todos los dias y no hago dietas pero como poco puedo bajar de peso y tamben hago flecciones de brasos diarias
Mario, tratá de rescatar a jorge omar Sobich delas garras del CHUPACABRAS, seguro adelgazas . Y no estarías al pedo.
Saben qué???
Hágan lo que les de la gana y ya//\
sii..lo ke kieran...ke me atropelle un auto...lo ke sea... mientras = salgo a trotar mientras puedo. Me hace sentir espectacular, NO ME CANSO, y no transpiro taaaaanto como dicen algunos...lo ke si se..es ke lo hago por gusto, como muchos fuman porke les gusta...y saben ke = hay ke morirse con algo, yo digo lo mismo, mientras viva, nadie me kitará este gusto de sentirme bien y ke lo ke estoy haciendo es por mi bien y mi salud. eso me reconforta y no me provoca arrepentimiento ¿los fumadores tb piensan esto mismo cuando acaban de fumarse un pucho?
jajajaja , NO..a veces se sienten culpables..y eso es lo ke mas odio, sentirme culpable con algo ke puedo manejar yo misma.
saludos!
me refiero a la fuerza de voluntad para los ke no entienden ;)
nesecito extasis,a cuanto c/u,venden oestoy equivocado.
mmm yo troto todos los dias y resisto bastante cada vez mas, me sirvio para dejar el alcohol y bastante el cigarro, ahora cundo quiero fumar antes de las 6 de la tarde no lo ago ya que al trotar kedo muy cansado incluso ahogado! , pero cuando termino de trotar , a la hora despues fumo uno 2 o 3 cigarros y me duermo y al otro dia troto no fumo asta depue de trotar y luego fumo "poco" y puedes equilibrar las 2 cosas. aunque tengo en mente dejar el cigarro xq azi daria mas vuelta
saludos :]
Trotar? Es lo mejor que hay, me ha ayudado a dejar de fumar, a ver las cosas con mas optimismo, a empezar mejor el dia, a bajar de peso, a fortalecer las piernas... realmente son sorprendentes los beneficios
quiero saber si trotando todas las mañanas se baja de peso??? es que xo era muy flaca, comia muxo y ahora toy engordando demasiado y lo uniko qu me queda es trotar ----
m sirve???
traten de responder de verdad toy urguia------------
quiero saber ¿cuantos minutos devo trotar en una trotadora para lograr quemar grasas?
Mañana voy a empezar a trotar temprano, antes de ir al colegio.
yo comenzare a trotar hoy mmismo.,..
un obeso morbido....
run run run en el sexo se da el mejor resultado de trotar...
JAJAJAJAJAJAJA!!! GORDOS resentidos y envidiosos son aquellos que han criticado a lo largo de esta pagina. Las personas que trotan lo hacen porque les gusta o por que lo encuentran necesario, es algo bueno, sano, no le hacen mal a nadie.
Las personas que fuman o que no hacen deporte no tienen porque sentirse culpables o no tienen porque criticar a las personas que trotan... si al fin y al cabo aquellos que fuman o consumen mucho alcohol se hacen daño a ellos mismos. En cambio las personas que hacen ejercicio no le hacen mal a nadie, es mas, son un buen ejemplo y se hacen bien a su cuerpo y salud.
SALUDOS
quizas cuando uno es joven se puede dar el lujo de una vida sedentaria, pero ya entrados en edad si hacemos ejercicio nos aseguramos una mejor calidad de vida, uno se siente mas optimista se evita muchos problemas de salud y no envejece tan rapido
nunca leeran mi cometario porque esta muy abajo,pero tortar me hace sentir mejor persona
Soy joven pero me paso algo muy parecido... un dia decidi salir a trotar..y despues de 4 años puedo decir que me cambio la vida..salga todos los dias y me armo el tiempo para ir..se hizo una necesidad vital en mi..me aporto muchas cosas buenas..te ayuda a dormir y descansar bien, te tonifica, te reduce centimetros, te fortalece, ayuda a tus huesos y a todo tu sistema, y lo mas importante es que cada carrera es una competencia contigo mismo.. haciendote sentir lleno de vitalidad y energia.. ayuda a pensar mejor..mucho mejor!!! y es eficaz.. te aleja de los vicios..creo que deberias haber seguido este camino!! los aparatitos de la tele no funcionan..no son un estilo de vida.. me entiendes?? besos!!!
NO, NO, NO LO COMPARTO.
ES COMO UN VECINO QUE ME DIJO QUE LA VIDA METIENDOLE LEÑA TODOS LOS DIAS A LA ESTUFA ERA "UN SENTIMIENTO" ES UN PAVO. CON UN CALEFACTOR TODO ES MÁS FACIL, COMODO Y MENOS SUFRIDO.
UNA COSA ES TONIFICAR EL CUERPO... YA QUE TANTO LES PREOCUPA... Y OTRA ES SENTIRSE BIEN... POR EL MOTIVO QUE SEA... QUE PUEDE SER TROTAR, LEER, PUTEAR A ALGUIEN, Y AL HACERLO QUERERSE MÁS UNO MISMO.
NO ME JODAN. TROTAR NO SIEMPRE ES SINONIMO DE... UNA MENTE SANA, NI MUCHO MENOS EL MÁS ALTO IDEAL DE SALUD.
HAY MUCHOS QUE RECOMIENDAN... SOLO, CAMINAR 30 MINUTOS.
NO SEAN EXTREMISTAS VIEJO
Y ACA ESTOY... FUMANDO Y CHUPANDO VINO... A VER QUE CARAJO DICEN AHORA.
¡¡¡CARNIVOROS!!!... ¿QUÉ PUTA ENCICLOPEDIA MORAL LOS AMPARA? ¿QUÉ PUTA ENCICLOPEDIA MÉDICA LOS JUSTIFICA?... MUCHAS BOLUDECES QUE OCCIDENTE LES METE EN LA CABEZA Y USTEDES LA CREEN... VIVO Y MUERO SIN COMER CARNE, MI SALUD ANDA BIEN.
¡¡¡CARNIVOROS!!! SALGAN A TROTAR QUE ASI ESTAN EN SINTONIA CON LA VIDA... LA MADRE TIERRA Y LA NATURALEZA... Y TODO EL REINO ANIMAL QUE SUFRE DE SU HIPOCRECIA EVOLUTIVA...
ABSOLUTAMENTE PERSONAL... PORQUE SI HAY ALGO QUE ME QUEDA CLARO ES QUE LO DE USTEDES ES UNA CUESTIÓN DE YO, YO, Y YO.
Para tabano timido en parte puede ser, pero ser un no carnivoro no te hace el de ideas mas claras. Igual eso de trotar o no trotar, chupar fumar lo que sea simplemente va de la mano de lo que a uno simplemente le gusta, y si se siguen modelos occidentales burgueses creo que por ahi va el problema.
Creo que ser vegano tambien es una moda impuesta por el occidente, ya que aumenta el consumo de producto de soya que se cotizan como los precios mas altos, y una jugosa carrera para los empresarios que se aprovechan de esto, pero hay personas que de verdad no les gusta la carne, creo que ellos serian como al que le gusta chupar, fumar, jalar, inyectarse, trotar. Ahora el punto es quienes son asi y quienes somos del otro bando.
yo creo que la manga de retrasados mentales que escribe mierdas a la gente que de verdad quiere cuidar su cuerpo..vallanse a la pinche mierda cabrones hijos de puta,personamente felicito a quellos que lo hacen de correr...yo empezare a salir durante las mañanas y tardes...saludos & suerte.
a los demas mierdas,que los chinge su puta madre
trotsr rn lsmsñsns es excelente te mantienes todo el dia energico, en cuanto a la despertada hay que hacerlo con amor y dando gracias a dios, y te mantienes saludable y quemas calorias bastante, me gusta mucho trotar me mantiene en forma y uno gordo no luce y se mal, quierete a ti mismo